วิธีการดูแลสุขภาพแบบญี่ปุ่น เมื่อต้อง Work From Home

วิธีการดูแลสุขภาพแบบญี่ปุ่น
เมษายน 13, 2021 0 Comments

วิธีการดูแลสุขภาพแบบญี่ปุ่น

วิธีการดูแลสุขภาพแบบญี่ปุ่น เมื่อต้อง Work From Home

วิธีการดูแลสุขภาพแบบญี่ปุ่น เมื่อต้อง Work From Home ในยุคโควิด-19 jOKERGAME การที่ต้อง ทำงาน จากที่บ้าน ใช้ชีวิต แบบอัดอั้น เป็นเวลานาน (คนญี่ปุ่น) หลายคนมัก จะดื่มกิน แบบระเบิดระเบ้อ และ มีปัญหาจิตใจ ไม่มั่นคง การรักษาสุขภาพ นั้นไม่ใช่แค่ การเลือกกิน เพื่อสุขภาพ แต่ลำไส้ต้อง มีสุขภาพ ที่ดีด้วย เราลองไปฟังคำพูด ของแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญ กันดีกว่า นะครับ สุขภาพ

ดร.ทานากะ ยาสุโระ ผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิคุ้มกันในลำไส้กล่าว “ลำไส้เล็ก” มีความสำคัญที่สุด

“เป็นความจริง ที่ทราบกัน ดีอยู่แล้วว่า เส้นประสาท และ ฮอร์โมน เป็นตัวส่งสัญญาณ ไปยังอวัยวะ แต่ละส่วนใน ร่างกายมนุษย์ ซึ่งฮอร์โมน ที่ว่านี้จะหลั่ง ออกมาจากเซลล์ต่อมไร้ท่อ ที่อยู่บนลิ้น สำหรับ รับรส และ อยู่ใน อวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย” JOKER GAME

ในการ แพทย์แผน ตะวันออก ส่วนที่ เซลล์ต่อมไร้ ท่อเหล่านี้ รวมตัวกัน เรียกว่า “จุดฝังเข็ม” เมื่อได้ รับการกระตุ้น ด้วยลูกประคบ หรือ การฝังเข็มเซลล์ จะตอบ สนองและหลั่งฮอร์โมน ดังนั้น ความเจ็บปวด จึงคลายลง สุขภาพ

“โดยเฉพาะ เซลล์ต่อม ไร้ท่อที่ลำ ไส้เล็กนั้น จะหลั่ง ฮอร์โมน ทั้งหมดที่ มีอยู่ใน สมอง เช่น เซโรโทนิน โซมาโตสตาติน นิวโรเทนซิน และ เอนเคฟาลิน”

อย่างไรก็ ตามหากยัง คงดื่มกิน แบบระเบิด ระเบ้อ ต่อไป เซลล์เม็ด พื้นฐานใน ลำไส้เล็ก จะเกิดภาวะ กินอิ่มและการ หลั่งฮอร์โมน ในสมองจะ ล่าช้าออกไป และ ทำให้รู้สึก สูญเสีย แรงจูงใจ ในการ มีชีวิตอยู่

“จิตใจ ถูกสร้าง ขึ้นด้วย ลำไส้ ไม่ใช่สมอง หากปรับ สภาพแวดล้อม ในลำไส้ได้ ฮอร์โมน ในสมอง ก็จะหลั่งออก มาตามปกติ” JOKER GAMING

หากลำไส้ เล็กทำงาน ตามปกติ เซลล์เม็ด พื้นฐานก็จะ ถูกทำให้เป็นปกติ แบคทีเรียใน ลำไส้จะทำงาน และภูมิคุ้มกัน และ ทางเดินอาหารจะมี ความสามารถในการ ดูดซึมเพิ่มขึ้น วิธีลดน้ำหนักด้วยน้ำอุ่น แบบชาวญี่ปุ่นให้ได้ผล

“ในด้านการควบคุม อาหารนั้น อาหารที่ คุณกินแล้ว รู้สึกหนาว เป็นเครื่องพิสูจน์ ว่าไม่เหมาะกับ ร่างกายของคุณ ดังนั้น อย่ากินมากเกินไป คุณต้อง ควบคุมปริมาณน้ำและอุณหภูมิในลำไส้เล็ก ให้เป็นนิสัย” JOKERGAMING

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

อย่าดื่มน้ำอึกเดียวหมด แต่ให้ค่อยๆ ดื่มช้าๆ เฉพาะเวลากระหายน้ำ (ไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำมากๆ จำพวกดื่มให้ได้วันละสองลิตร ซึ่ง “ไม่เป็นความจริง”)

การพันพุงหรือเอาน้ำร้อนแช่เท้าก่อนนอน จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนและทำให้ลำไส้อบอุ่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ JOKER

อย่านอนราบทันทีหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ “ผู้ป่วยหลายคนสงสัยว่าเป็นมะเร็งกล่องเสียงเพราะเสียงแผ่วและรู้สึกไม่สบายในลำคอ แต่จริงๆ แล้วพวกเขามีอาการหลอดอาหารอักเสบจากกรดไหลย้อน” นพ. โกะชิมะ ฟุมิยุคิ แพทย์หูคอจมูกกล่าว อาการดังกล่าวมักเกิดร่วมกับอาการหยุดหายใจขณะหลับ ฉะนั้น ไม่ควรกินหรือดื่มก่อนนอน 2-3 ชั่วโมง แต่ถ้ากินแล้วจะนอนเลย อย่านอนราบ ให้นอนโดยยกศีรษะสูงขึ้นประมาณ 30 องศา อาจช่วยได้เล็กน้อยใครที่ต้องทำงานจากที่บ้าน หรือทำงานออฟฟิศนั่งนานๆ มีปัญหากรดไหลย้อน ลองเอาไปปรับใช้กันดูนะครับเพื่อสุขภาพที่ดี สุขภาพ

Cr.avironmajolan,pg slot,pgslotgame,PG SLOT,pgslot,fourslot,viewgame.net,libertin-libertine.com,egedolphins.com,ladodgersstore.com,cowlitzflyanglers.com, joker gaming เติมเกมส์ออนไลน์