วิธีลดน้ำหนักด้วยน้ำอุ่น แบบชาวญี่ปุ่นให้ได้ผล

วิธีลดน้ำหนักด้วยน้ำอุ่น
เมษายน 15, 2021 0 Comments

วิธีลดน้ำหนักด้วยน้ำอุ่น

วิธีลดน้ำหนักด้วยน้ำอุ่น แบบชาวญี่ปุ่นให้ได้ผล

วิธีลดน้ำหนักด้วยน้ำอุ่น แบบชาว ญี่ปุ่นให้ได้ผล หลายคนคง ไม่เชื่อว่าการดื่มน้ำ อุ่นธรรมดานั้น สามารถช่วยลด น้ำหนักได้ แต่คนญี่ปุ่น จำนวนไม่น้อย ใช้การดื่มน้ำอุ่นเพื่อลด น้ำหนัก มาดู เหตุผลกัน ว่าทำไม การดื่มน้ำอุ่น จึงช่วยให้ น้ำหนักลดได้ JOKERGAME และ มาดูวิธีการลด น้ำหนักอย่างมี ประสิทธิภาพด้วย น้ำอุ่นตามที่ คนญี่ปุ่นแนะนำกัน สุขภาพ

เหตุผลที่ดื่มน้ำอุ่นแล้วช่วยในการลดน้ำหนัก

  1. การดื่มน้ำอุ่นทำให้การไหลเวียนเลือดดีซึ่งช่วยเสริมการเผาผลาญไขมันในร่างกาย

การดื่มน้ำอุ่น จะทำให้ อวัยวะ ภายใน เช่น ทางเดิน อาหาร อุ่นขึ้น ส่งผลให้ ระบบการ ไหลเวียน เลือดดีขึ้น เมื่ออุณหภูมิ ของอวัยวะ ภายใน สูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ระบบการเผาผลาญพลังงานของร่างกายจะทำหน้าที่ได้ดีเพิ่มขึ้น 10-12 เปอร์เซ็นต์ ทำให้การเผาผลาญไขมันมีประสิทธิภาพและส่งผล ให้น้ำหนัก ลดลงได้ง่าย

2.น้ำอุ่นทำให้อวัยวะภายในทำงานได้ดีขึ้นและทำให้การขับของเสียออกจากร่างกายดีขึ้น

เมื่อดื่มน้ำอุ่น เข้าไป อวัยวะ ภายใน ที่อุ่นขึ้น จะทำงาน ได้ดี และ ทำให้ ระบบ ย่อยอาหาร ทำงาน ได้ดีขึ้น ระบบขับ ถ่ายของเสีย ออกจากร่างกาย ทำงาน ได้ดีขึ้น ส่งผลให้ตับและไต ทำงานได้ดี ซึ่งจะช่วยใน การขจัดพิษ จากของ เสียที่เกิด ขึ้นในร่างกาย ได้ดี นมอุ่นเคล็ดลับของคนญี่ปุ่น

3.น้ำอุ่นช่วยเพิ่มปริมาณปัสสาวะและขับถ่ายน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย

การดื่มน้ำอุ่น จะทำให้ การไหลเวียนเลือด และ น้ำเหลืองดี และ ขับเอาน้ำ ส่วนเกิน ออกจากร่างกาย ทางปัสสาวะ น้ำหนัก จะลดลง ไปพร้อม กับ ปัสสาวะ ที่ถูกขับออกไป นอกจากนี้ การดื่มน้ำอุ่น ยังมี ประสิทธิภาพใน การบรรเทา อาการท้องผูก และ อาการบวม น้ำของ ร่างกายด้วย JOKER GAME

วิธีการเตรียมน้ำอุ่น

1.ต้มน้ำด้วยกาต้มน้ำ

การต้มน้ำด้วยกาน้ำเป็นวิธีการเตรียมน้ำอุ่นที่ระบบแพทย์ทางเลือกอายุรเวท (Ayurveda) ที่มีต้นกำเนิดมาจากอินเดีย เชื่อว่าจะทำให้การลดน้ำหนักได้ผลดี วิธีการต้มง่ายๆ เพียงเติมน้ำลงไปในกาต้มน้ำ นำตั้งบนไฟแรง ต้มจนน้ำเดือดแล้วจึงเปลี่ยนเป็นไฟอ่อน เปิดฝากาน้ำ และต้มต่ออีกประมาณ 10-15 นาที การต้มน้ำต่อหลังจากน้ำเดือดเป็นการเพิ่มพลังลมเข้าไปในน้ำตามความเชื่อของอายุรเวท ซึ่งส่งผลให้ได้น้ำอุ่นที่ชำระล้างสิ่งที่ติดอยู่ในระบบทางเดินอาหารได้อย่างสะอาด

เมื่อต้มเสร็จก็รินน้ำร้อนใส่แก้วน้ำทนร้อนประมาณ 100-150 มิลลิลิตร รอจนน้ำมีอุณหภูมิประมาณ 40-50 องศาเซลเซียส แล้วจึงนำมาดื่ม วิธีการกะอุณหภูมินั้นทำได้โดยใช้มือจับแก้วน้ำ ซึ่งรู้สึกว่าร้อนเล็กน้อยแต่ไม่ทำให้ลวกมือ โดยสามารถต้มเพียงครั้งเดียวแล้วเก็บน้ำอุ่นที่เหลือไว้ในกระติกน้ำหรือภาชนะที่เก็บความร้อนได้ดี

2.ต้มน้ำด้วยใช้ไมโครเวฟ

ในเวลาที่ยุ่งจนไม่มีเวลาต้มน้ำด้วยกา ก็สามารถเตรียมน้ำอุ่น โดยใช้ไมโครเวฟได้ โดยนำน้ำกรองหรือน้ำเกลือแร่ประมาณ 150-200 มิลลิลิตรใส่ในแก้วหรือถ้วยทนร้อน นำเข้าไมโครเวฟที่ 500 วัตต์ เป็นเวลาประมาณ 2 นาที และรอจน อุณหภูมิน้ำประมาณ 50 องศาเซลเซียสแล้วจึงนำมาดื่ม ทั้งนี้ไม่ควรใช้น้ำประปาจากก็อกมาต้ม เพราะความร้อนจากไมโครเวฟ ไม่เพียงพอที่จะ ขจัดคลอรีนและสิ่งปนเปื้อน ในน้ำประปาได้ สุขภาพ

วิธีการดื่มน้ำอุ่นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก

  1. เลือกเวลาดื่มที่เหมาะสม

การดื่มน้ำอุ่นในขณะที่ท้องว่างก่อนอาหารเช้าประมาณ 30 นาที จะช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ช่วยเพิ่มการทำงานของระบบเผาผลาญพลังงานในช่วงเริ่มต้นของเช้าวันใหม่ได้ดี ส่วนการดื่มก่อนนอน และดื่มในระหว่างการรับประทานอาหารจะช่วยทำให้อิ่มเร็วและช่วยลดปริมาณอาหารในแต่ละมื้อได้ดี JOKER

2.ปริมาณน้ำอุ่นที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก

การดื่มน้ำอุ่นวันละ 800 มิลลิลิตร โดยดื่มครั้งละ 150-200 มิลลิลิตร วันละ 4-5 ครั้ง และดื่มอย่างช้าๆ ครั้งละประมาณ 5-10 นาที จะช่วยลดน้ำหนักได้ดี

ข้อควรระวังในการดื่มน้ำอุ่นเพื่อลดความอ้วน

ไม่ควรดื่มในปริมาณที่มากเกินไป เพราะการดื่มน้ำอุ่นมากเกินไปโดยเฉพาะในระหว่างการรับประทานอาหารจะทำให้น้ำไปเจือจางน้ำย่อย ส่งผลให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ควร อีกทั้งไม่ควรดื่มมากก่อนเข้านอน เพราะอาจจะส่งผลให้ขาและหน้าบวมน้ำในตอนเช้าได้ JOKER GAMING

สำหรับผู้อ่านที่ต้องการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักก็ลองใช้วิธีการดื่มน้ำอุ่นกันได้ ทั้งนี้ก็ต้องรับ ประทานอาหารในปริมาณที่สมดุล ต่อความต้องการของร่างกาย และหลีกเลี่ยงอาหารที่ไขมันสูงหรือของหวานด้วย ผู้เขียนเองก็ใช้วิธีการควบคุมน้ำหนักด้วยน้ำอุ่นเช่นกัน JOKERGAMING

Cr.avironmajolan,pg slot,pgslotgame,PG SLOT,pgslot,fourslot,viewgame.net,libertin-libertine.com,egedolphins.com,ladodgersstore.com,cowlitzflyanglers.com, joker gaming เติมเกมส์ออนไลน์