10 วิธีดับกลิ่นปากเมื่อต้องใส่หน้ากากอนามัย

10 วิธีดับกลิ่นปากเมื่อต้องใส่หน้ากากอนามัย
มกราคม 3, 2021 0 Comments

10 วิธีดับกลิ่นปากเมื่อต้องใส่หน้ากากอนามัย

10 วิธีดับกลิ่นปากเมื่อต้องใส่หน้ากากอนามัย

10 วิธีดับกลิ่นปากเมื่อต้องใส่หน้ากากอนามัย กลิ่นปาก สาเหตุเกิดจากอะไรกลิ่นปากเกิดจากหลายปัจจัย โดยแบ่งออกเป็น 2 สาเหตุใหญ่ ๆ ดังนี
1. สาเหตุจากภายในช่องปาก เช่น มีแผลในปาก ฟันผุ หรือเป็นโรคเหงือกอักเสบ
2. สาเหตุภายนอกช่องปาก เช่น การสูบบุหรี่ หรือการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ รวมไปถึงโรคในระบบทางเดินหายใจที่ผิดปกติวิธีดับกลิ่นปากเมื่อต้องใส่หน้ากากอนามัย สุขภาพ

1. ทำความสะอาดช่องปากก่อนใส่หน้ากากอนามัย

ปรงฟันให้สะอาดก่อนใส่หน้ากากอนามัยหรือหน้ากากผ้า และอย่าลืมทำความสะอาดลิ้นด้วยนะ เพราะจุดสะสมของกลิ่นปากอยู่บนลิ้นเรานี่แหละ อ้อ ! นอกจากนี้ควรใช้ไหมขัดฟันร่วมด้วย เพื่อกำจัดเศษอาหารที่อาจไปหมักหมมจนเกิดเป็นกลิ่นปากไม่พึงประสงค์ได้

2. บ้วนปากแล้วใช้สเปรย์ดับกลิ่นปากช่วย

          หากไม่สะดวกจะแปรงฟัน แนะนำให้บ้วนปากด้วยน้ำสะอาด จากนั้นใช้สเปรย์ดับกลิ่นปากพ่นดับกลิ่นอาหารในช่องปากได้เลย

3. ลูกอมไร้น้ำตาลก็ช่วยได้

          สำหรับคนที่ ไม่สะดวกใจ จะใช้สเปรย์ ดับกลิ่นปาก ก็หันมา พึ่งลูกอม สูตรปราศจากน้ำตาล แทนก็ได้ แต่อย่าเผล ออมลูกอมที่มี น้ำตาลนะคะ เพราะเจ้าน้ำ ตาลนี่แหละ จะสะสมอยู่ในช่องปาก และ ผันตัวเป็น กลิ่นปากในที่สุด

4. หลีกเลี่ยงอาหารกลิ่นแรง

          เช่น กระเทียม ต้นหอม หัวหอม สะตอ ชะอม ปลาหมึกแห้ง เป็นต้น อาหาร กลิ่นแรงแบบนี้จะทำให้ กลิ่นติดปากติด คอนานเป็น ชั่วโมง ๆ และ แน่นอน ว่าถ้าหายใจ ภายใต้หน้ากากอนามัย ย่อมจะได้ กลิ่นอาหาร ที่ตกค้างใน ช่องปากอย่าง หลีกเลี่ยง ไม่ได้ ดังนั้นเลือกไม่กิน คงดีกว่า สุขภาพ

5. ดื่มน้ำเยอะ ๆ

เพราะหากเรา ดื่มน้ำน้อย ร่างกาย ก็จะสร้าง น้ำลายได้น้อย ทำให้ไม่ สามารถขจัด เศษอาหารได้ อย่างมี ประสิทธิภาพ ฉะนั้น เพื่อลมหายใจ ที่สะอาด ไร้กลิ่นเหม็น ก็ดื่มน้ำ สะอาดเยอะ ๆ นะคะ โดยจิบ ระหว่างวัน บ่อย ๆ ก็ได้

6. เปลี่ยนแปรงสีฟันทุก ๆ 2-3 เดือน

          เพื่อสุขภาพช่องปาก ที่ดีเราควร เปลี่ยนแปรง สีฟันทุก ๆ 2-3 เดือน เพราะ แปรงสีฟันที่ใช้ไปนาน ๆ อาจสะสม เชื้อแบคทีเรีย เอาไว้ ทำให้แปรงฟัน ได้ไม่สะอาด อย่างแท้จริง

7. ลองบ้วนปากด้วยน้ำเกลือ

          เกลือจะช่วยลดแบคทีเรียในช่องปาก ลดปัญหากลิ่นปากได้ ดังนั้นอาจผสมเกลือ 1 ช้อนชา ในน้ำ 1 แก้ว แล้วบ้วนปากหลังแปรงฟันทุกเช้า เย็น

8. งดสูบบุหรี่

          กลิ่นบุหรี่จะติดในช่องปากและติดตัวไปได้นาน ดังนั้นหากอยากปากสะอาด ลมหายใจไม่มีกลิ่นเหม็น ก็งดสูบบุหรี่ไปดีกว่า เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเองด้วย สุขภาพ

9. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

          เครื่องดื่มแอลกอฮอล์นอกจากจะทำให้มึนเมา สติสัมปะชัญญะลดลงจากปกติแล้ว ยังจะทำให้ลมหายใจเรามีกลิ่นเหม็นได้ด้วยนะคะ ดังนั้นหากไม่อยากได้กลิ่นเหม็นเวลาใส่หน้ากากอนามัย พยายามอย่าดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็แล้วกัน

10. ตรวจสุขภาพช่องปากทุก 6 เดือน

  การรักษาความสะอาดในช่องปากอย่างมีประสิทธิภาพ ควรต้องพาตัวเองไปพบทันตแพทย์ทุก ๆ 6 เดือน เพื่อตรวจเช็กว่าฟันหรือเหงือกเรามีปัญหาอะไรไหม รวมไปถึงการขูดหินปูน อุดฟัน ในส่วนที่มีอาการฟันผุด้วย เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาสุขภาพในช่องปากเรื้อรังจนส่งสัญญาณเป็นกลิ่นปากเหม็น ๆ ยังไงล่ะ

          ใครมีปัญหาใส่แมสก์แล้วปากเหม็นแทบทนไม่ไหว ลองใช้สักวิธีไว้ดับกลิ่นปากเวลาใส่หน้ากากอนามัยดูก็ได้ และหากมีปัญหาสุขภาพช่องปากใด ๆ ก็ตาม ควรรีบไปพบทันตแพทย์เพื่อรักษาให้หายดีด้วยนะ สุขภาพ 7 วิธีแก้เครียดในวิกฤต COVID-19
 
ขอบคุณข้อมูลจาก เพจ ฟันดีดี รายการสามัญประจำบ้าน รามา แชนแนล
Cr.avironmajolan,pg slot,pgslotgame,PG SLOT,pgslot,fourslot,viewgame.net,libertin-libertine.com,egedolphins.com,ladodgersstore.com,cowlitzflyanglers.com , joker game, joker gaming